我又再練功了,這次是Art of Living,同事力荐。

淨化呼吸法,課程包括調息法、瑜珈和靜坐,讓人體會喜悅,擁有歡樂,告別疲累、緊張、壓力和疾病。

其實我不過是想找個注重身心靈的瑜珈班,而不是時下商業化、注重難度的瑜珈班。不知為什麼加入了這個課程,或許是近來的確很容易累,想得到一點能量吧。

昨天才第一天。老師的教學法讓我覺得自己是個小孩般。或許是因為她是幼稚園老師吧!

不過,即然參加了,就暫時排空自己,剩下一個空杯,看看能從這個課程學到些什麼。

我還是想念林老師的真氣運行法,不過由於我懶,所以荒廢了。不知我的同伴是否還在練...


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